¿Es normal estar raro, ansioso o sin ganas?

Sí. Dejar o reducir consumo mueve varias capas a la vez: sueño, energía, humor, rituales, identidad, tiempo libre y la forma que tenías de apagar el ruido. No siempre te sientes mejor enseguida. A veces primero te sientes más presente, y eso también descoloca.

Actualizado el: 21/04/2026