Apetito raro al dejar los porros: que pasa y que ayuda

Respuesta corta: que el apetito se desordene un tiempo no es raro. Puede subir, bajar o quedarse raro sin que eso signifique que algo va fatal.

Por que pasa

Al dejar los porros cambian ritmos que estaban muy asociados a:

• hambre
• horario
• premio
• calma
• final del dia

Si durante mucho tiempo comer estuvo mezclado con fumar, el cuerpo puede tardar en encontrar un ritmo mas limpio.

Lo que suele pasar

• hambre a horas raras
• poco apetito al principio
• ganas de dulce o de picar
• confusion entre hambre, ansiedad y vacio

Que suele ayudar

• volver a horarios basicos aunque no sean perfectos
• no esperar a estar fatal para comer algo pequeno
• distinguir hambre real de nervio
• bajar el dramatismo si un dia sale raro

Que suele empeorarlo

• usar el desorden como prueba de que sin porros no puedes
• pasar muchas horas sin comer y llegar reventado
• convertir cada comida en control total

Cierre

Un apetito raro no siempre significa problema grave. Muchas veces significa reajuste. Dale estructura simple y tiempo antes de sacar conclusiones enormes.

Actualizado el: 04/04/2026