Identidad recuperada

• Identidad recuperada: como volver a ti sin montarte un personaje

  Aterriza como recuperar sensacion de ti sin convertir cada mejora en papel fijo.Pocos lectores

Identidad y autoengano

• Que significa ser un fumeta funcional

  Desmonta la etiqueta sin moralina y sin convertirla en juicio total.Pocos lectores

Relaciones

• Que hacer si tu pareja fuma o no entiende del todo tu proceso

  Respuesta breve para pedir bordes claros sin convertirlo en un sermón.Pocos lectores

Placer social

• Placer social sin porros: como volver a disfrutar de la gente despierto

  Aclara por que el placer social no desaparece y como volver a entrar sin examen ni pose.Pocos lectores

Ocio

• Ocio sin premio automatico: como no aburrirte sin porros

  Explica por qué a veces no falta placer sino diseño de plan.Pocos lectores

Escenas de casa

• Casa vacia o casa llena: dos escenas distintas, mismo habito

  Aclara por qué ambas escenas pueden empujar al mismo guion y qué tocar primero.Pocos lectores

Planes largos

• Planes largos sin porros: como no perderte antes de empezar

  Aterriza como entrar en planes largos con ancla y permiso de ajuste, no con epica forzada.Pocos lectores

Vuelta a casa

• Que hacer al volver a casa para que el ritual no mande

  Aclara como cortar el piloto automatico del regreso sin hacer una ceremonia gigante.Pocos lectores

Presion social

• Que hacer con amigos o presion social sin ponerte rigido

  Respuesta breve para estar con gente sin convertir cada plan en examen.Pocos lectores

Rabia

• Que hacer con la rabia sin montar un drama

  Explica como leer la rabia sin convertirla en permiso para fumar o pelearte con todo.Pocos lectores

Trabajo y reuniones

• Como sostener trabajo y reuniones sin caer en automatico

  Aterriza como bajar el uso automatico en dias de trabajo, reunion y cansancio fino.Pocos lectores

Familia

• Porros y familia: como estar mas presente sin volverte solemne

  Respuesta breve para estar mas presente con familia sin caer en papel o sermon.Pocos lectores

Ritual

• Manos, boca y gesto: por que el ritual sigue vivo aunque no fumes

  Desmonta por que el cuerpo sigue buscando el gesto incluso cuando ya no quieres fumar.Pocos lectores

Memoria y foco

• Memoria y foco al dejar los porros: que vuelve y que tarda

  Explica como suele volver la claridad por capas y por que no conviene dramatizar cada dia espeso.Pocos lectores

Fines de semana

• Como sostener fines de semana sin humo ni vida aburrida

  Respuesta breve para no entrar al finde con nostalgia, vacio o guion de premio automatico.Pocos lectores

Mini victorias

• Como contar mini victorias sin caer en epica o castigo

  Explica como registrar avance real sin inflarte ni pegarte un juicio total.Pocos lectores

Musica

• Como usar la musica para cambiar el estado sin fumar

  Aterriza la musica como herramienta de regulacion, no como decorado pasivo.Pocos lectores