¿Y si fumo para dormir, para relajarme o para trabajar?

Entonces no estás peleando solo con una sustancia. También con una función: descanso, descompresión, creatividad, rutina o premio. Por eso aquí hablamos tanto de ritual, disparador y sustitución real, no solo de “quitártelo de golpe”.

Actualizado el: 21/04/2026